Brûlures d’estomac Essayez la mauve
Nom latin :Malva sylvestris
Famille : Malvacées
Nom vulgaire : fromageon, fouassier, fausse, guimauve
Ses propriétés
La mauve est utilisée dans le traitement de la constipation et des colites spasmodiques. Elle calme les affections bronchiques, les maux de gorge et la toux. En dermatologie, la mauve est reconnue pour ses vertus adoucissantes et antidémangeaisons. Elle peut aussi être conseillée comme antalgique dans les affections de la cavité buccale. Selon des travaux récents, ses polysaccharides (sucres) lui confèrent une action immunostimulante.
Son histoire
Les vertus de la mauve étaient déjà appréciées au VIIIe siècle avant notre ère. L’encyclopédie Histoire Naturelle de l’auteur romain Pline l’Ancien (30-79 ap. J.-C.) contient des recettes à base de mauve. Au XVIe siècle, les Italiens l’avaient aussi baptisée omnimorbia, autrement dit : "remède sacré à toutes les maladies".
Comment la reconnaître ?
Cette plante herbacée très commune en Europe se trouve le plus souvent sur les talus et les remblais. Elle possède une tige rameuse, des feuilles à longues queues, aux lobes dentés en forme de palme. Ses fleurs ont des pétales échancrés. Le fruit est composé de plusieurs capsules rangées en cercle.
Parties utilisées
Les fleurs et les feuilles.
Posologie
EN USAGE INTERNE
Contre la constipation, les colites spasmodiques
Infusion : 10 à 15 g de fleurs séchées pour 1 litre d’eau bouillante. Laisser infuser 10 min. Filtrer. 3 à 4 tasses par jour.
Contre les affections bronchiques, la toux
Infusion : 5 g de plante sèche pour 1 litre d’eau. Laisser bouillir 5 min. Filtrer. 1 à 3 tasses par jour.
ou
Gélules dosées à 250 mg de poudre : 3 à 5 par jour dans un grand verre d’eau.
EN USAGE EXTERNE
Contre les affections cutanées, de la cavité buccale
Décoction (concentrée) : 30 g de fleurs et/ou de feuilles séchées pour 1 litre d’eau bouillante. Laisser infuser 10 min. A utiliser en application locale (prurit, peau sèche), en gargarismes ou en bains de bouche (inflammations buccales, enrouement) plusieurs fois par jour.
En cas de persistance des symptômes, consultez un médecin.
Précautions d’emplois et contre-indications
La plante n’a jamais présenté à ce jour de toxicité, même en utilisation prolongée. Elle reste cependant contre-indiquée chez l’enfant de moins de 6 ans et la femme enceinte ou allaitante.
Ballonnements
Pensez à la menthe
Famille : Lamiacées
Nom vulgaire : menthe anglaise, menthe de Hongrie
Ses propriétés
Grâce à l’huile essentielle et aux flavonoïdes qu’elle contient, la menthe poivrée (variété la plus utilisée) possède de puissants effets antispasmodiques digestifs. Elle lutte efficacement contre les ballonnements, les éructations, les flatulences... En dermatologie, la plante est recommandée pour ses bienfaits adoucissants et antidémangeaisons. La menthe poivrée est également un bon décongestionnant nasal et s’avère efficace en cas de rhumes.
Son histoire
Le nom de la plante proviendrait de Mintha, une nymphe transformée en plante par l’épouse jalouse du dieu des Enfers, afin qu’elle ne puisse plus séduire par son parfum. Hippocrate (460 av. J.-C.-370 av. J.-C.) considérait la menthe comme aphrodisiaque et l’utilisait pour traiter l’impuissance. Pline l’ancien (30-79 ap. J.-C) l’utilisait, lui, comme antidouleur. En médecine chinoise, la menthe est utilisée depuis toujours comme antispasmodique et comme calmant.
Comment la reconnaître ?
La menthe poivrée est une plante vivace qui peut atteindre environ 60 cm de haut. Elle possède des tiges quadrangulaires violacées ou pourprées, des feuilles dentées, ovales et terminées en pointe. Elle porte des fleurs de couleur pourpre, groupées en épis très serrés et disposées de manière circulaire autour de la partie centrale.
Parties utilisées
Les feuilles (fraîches ou séchées)
Posologie
EN USAGE INTERNE
Contre la digestion lente (ballonnements, gaz, éructations…)
Infusion : 1 cuillère à soupe de feuilles séchées pour 15 cl d’eau bouillante. Laisser infuser 10 à 15 min. 1 tasse après chaque repas. (Pour un effet tonifiant : 2 tasses. Pour un effet sédatif : 1 tasse le soir).
EN USAGE EXTERNE
Contre les rhumes et les affections buccales
Inhalation ou bains de bouche : 1 poignée de feuilles dans un bol d’eau bouillante. 2 à 3 fois par jour.
Contre les affections dermatologiques
Huile essentielle diluée à 5 % dans une huile de noyau d’abricot : en application locale matin et soir.
En cas de persistance des symptômes, consultez un médecin.
Précautions d’emplois et contre-indications
L’utilisation de la feuille de menthe fraîche ou séchée ne présenterait pas de risques. En revanche, il ne faut jamais ingérer la menthe sous forme d’huile essentielle (HE) pure sans prescription médicale (risque toxique). La plante est contre-indiquée chez l’enfant de moins de 6 ans, en raison du risque de spasme laryngé (contraction du larynx), et chez la femme enceinte ou allaitante.
Spasmes et douleurs
Testez la verveine
Nom latin : Aloysia triphylla (ou Lippia citriodora)
Famille : Verbénacées
Noms vulgaires : verveine des Indes, verveine à trois feuilles, aloyse citronnée, citronnelle, thé arabe, herbe Louise
Ses propriétés
La
verveine odorante est idéale en cas de digestion difficile. Grâce à sa
forte teneur en mucilages (substances végétales calmant les
irritations), elle apaise les douleurs gastriques diverses
(ballonnements, flatulences, crampes d’estomac...) Cette plante est
aussi reconnue pour ses bienfaits antistress et contre l’insomnie
légère.
Son histoire
La
verveine odorante est originaire d’Amérique du Sud. Elle a été
introduite en Europe à la fin du XVIIIe siècle. Elle a connu un
important succès dans l’Angleterre victorienne, période où son parfum
citronné servait à la création de pots-pourris.
Comment la reconnaître ?
La
verveine odorante est un arbrisseau qui peut atteindre jusqu’à 1,50 m
de haut. Ses feuilles sont allongées et groupées par trois ou par
quatre. Ses fleurs sont petites et comportent quatre pétales, bleuâtres
à l’intérieur et blancs à l’extérieur. Le fruit est charnu et possède
un noyau. On peut également reconnaître la verveine en froissant ses
feuilles séchées car elles libèrent alors un délicat effluve citronné.
Parties utilisées
Les feuilles.
Posologie
EN USAGE INTERNE
Contre la digestion difficile
Infusion
: 1 sachet dose dans une tasse d’eau bouillante. Laisser infuser 5 min.
Deux tasses par jour après les principaux repas.
En cas de persistance des symptômes, consultez un médecin.
Précautions d’emplois et contre-indications
L’utilisation
de la verveine odorante n’aurait entraîné ni effet secondaire, ni
toxicité à ce jour. Elle reste cependant contre-indiquée chez l’enfant
de moins de 6 ans et chez la femme enceinte ou allaitante. Enfin, il ne
faut pas confondre verveine odorante et verveine officinale. Elles
appartiennent à la même famille botanique mais leur composition et leur
emploi sont différents.
Digestion lente
Optez pour l’anis
Nom latin : Pimpinella anisum
Famille : Apiacées
Nom vulgaire : anis cultivé
Ses propriétés
L’anis
vert est reconnu pour ses vertus antispasmodiques et carminatives (il
facilite l’expulsion des gaz intestinaux). Il est efficace dans le
traitement de troubles digestifs divers tels que ballonnements,
éructations, flatulences… L’anis vert est aussi réputé pour faciliter
l’expectoration en cas de toux. Enfin, il favorise la montée de lait
chez les femmes qui viennent d’accoucher.
Son histoire
Pythagore
(né vers 580 et mort vers 490 av. J.-C.) attribuait à l’anis vert des
vertus surnaturelles, tandis qu’Hippocrate (né vers 460 et mort vers
370 av. J.-C.) le recommandait contre la toux et les aigreurs
d’estomac. La plante a longtemps été considérée à tort comme
aphrodisiaque…
Comment la reconnaître ?
L’anis
vert est une plante annuelle herbacée originaire du Moyen-Orient
cultivée sur le pourtour méditerranéen. Les tiges dressées portent des
feuilles intérieures rondes et entières, et des feuilles supérieures
très découpées, terminées en pointe. Les fleurs blanches sont suivies
de petits fruits gris verdâtres au parfum agréable et à la saveur
sucrée.
Parties utilisées
Les fruits.
Posologie
EN USAGE INTERNE
Contre la digestion lente (ballonnements, gaz…) et la toux
Infusion : 1 sachet dose dans 20 cl d’eau bouillante. Laisser infuser 5 min. 1 tasse après chacun des principaux repas.
ou
Huile essentielle (HE) : sur prescription médicale
En cas de persistance des symptômes, consultez un médecin.
Précautions d’emplois et contre-indications
L’anis
vert ne présenterait aucune toxicité à ce jour. En revanche, il ne faut
jamais l’ingérer sous forme d’huile essentielle (HE) pure sans
prescription médicale (risque toxique). La plante est contre-indiquée
chez l’enfant de moins de 6 ans et chez la femme enceinte ou
allaitante. Elle est aussi déconseillée aux personnes allergiques à
l’anéthol.